「授乳後、バストが萎んでしまった・小さくなった・たれてしまった」
こんな悩み、授乳経験者にはかなり多いはず！！
立派に赤ちゃんを産んで育てている勲章！
と言ってしまえばそれまで。
でもやっぱり女性として諦めたくはないですよね。。。
卒乳後のケアも大切ですが、そうならないように予防も重要です！
バストのマッサージと共にできるだけ予防策をとりましょう（＾＾）b
授乳期間に注意する事
● 赤ちゃんに引っ張り飲みをさせない。
クッションなどを赤ちゃんの下にひいて、
おっぱいが引っ張られないよう高い位置で授乳してください。
● バストを強く揉んだり乱暴に扱わない。
以前お知らせしたクーパー靭帯が傷つく恐れがあります。
● 搾乳機を使用する場合は体に合ったものを！
自分のバストに合わない搾乳機を使うと絞れないだけでなく
乳首がむくんだり、乳腺に負担がかかったりします。
搾乳機使用の際には、一度専門家へアドバイスを受けて下さい。
必要のない搾乳はトラブルの原因になりますよー！
● 乳首を上向きにブラを付ける
断乳後、乳首の垂れさがりは元に戻ることがほとんどですが、
まれに下向きのままになってしまう事も。。。
ブラや服で締め付けすぎないよう気を付けながら乳首は上向きに。
● 無理なダイエットは厳禁！
母乳期間は体に栄養が必要です。
食事制限によるダイエットはバストアップに必要な栄養も足りなくなるので
シワシワおっぱいにならないよう、栄養管理には気を付けましょう！
本当にちょっとした事なのですが、少しの気遣いも積み重ねです（＾＾）ー★
日々の負担を軽くしてあげることが卒乳後のバストに重要ですよー！
